Son gönderilerden haber almak için twitter hesabımızı takip edebilirsiniz

“Et ve süt ürünleri yemezsen, proteini karşılayamazsın”…  Bu sözü kaç kere duydunuz?
Et yemek istemeyen birisine “protein alman gerek” sözü ne kadar söylenmiştir?
Gerekli dedikleri proteinden günde ne kadar almamız gerekiyor? Bunu, kendinize ve size bunu söyleyenlere sorun.

Kadınlar için 40, erkekler için 50 gram. Hepsi bu. Sadece değerlendirin diye söylüyorum, Sütaş Süzme Peynirin 100 gramında, 12 gram protein var. Bütün gün yediğiniz et ve süt ürünleri (Salam, sucuk, süt, peynir vs) üzerine muzdan, baklagillerden gelecek proteinler… Bence 50 gramı çok çok geçiyor. Bu da, yani fazla protein, obezite ile ilişkilendirilebilir mi?

Uzun süredir glütensiz yaşam için uğraşıyorum ve etinde bağırsaklarımda sorun yarattığını fark ettim. Zaten kurbanda yada hayvan kesilirken görünce 2-3 hafta etten tamamen soğuyordum ve daha önce 1,5 ay kadar et yememe gibi testlerim olmuştu (ve söylenenlerin aksine, kendimi çok enerjik ve iyi hissetmiştim). Üzerine bu sunumu izleyince…

Bence alışkanlıklarınızı ve para için bize söylenen yalanları ve yapılan hileleri tekrar gözden geçirin. Bu sunumu izleyin: